Selbstmanagement als innerer Kompass auf dem Weg zu den Zielen des eigenen Lebens
Selbstmanagement ist als ein lebenslanger Prozess zu verstehen, der zu mehr Lebenszufriedenheit und einem erfüllten Leben beiträgt. Mit einem wirksamen Selbstmanagement gelingt es leichter, eigene Ziele nachhaltig zu verfolgen und konsequent umzusetzen. Ein gelingendes Selbstmanagement ermöglicht es, sich auf das Wesentliche zu fokussieren und damit das eigene Leben aktiv zu gestalten. Menschen mit einem guten Selbstmanagement haben inspirierende Ziele, die konform zu den eigenen Wertvorstellungen sind und dem Leben einen Sinn geben. Um diese konsequent anzusteuern und umzusetzen, konzentrieren sie sich auf das Wesentliche. Sie richten ihre Gedanken, ihre Emotionen und ihr Verhalten entsprechend aus, um das zu schaffen, was sie sich vorgenommen haben.
Hier setzt ein wirksames Selbstmanagement an: Es geht um intrinsische Motivation, mentale Stärke und nachhaltige Umsetzungskompetenz. Ob im Beruf oder privat, die Faktoren eines wirksamen Selbstmanagements sind dabei immer die gleichen.
In unseren Selbstmanagementseminaren reflektieren unsere Teilnehmer das eigene berufliche und private Lebenspanorama. Sie arbeiten heraus, welche Werte, Ziele und Rollen ihnen wichtig sind und welche überdacht oder sogar verworfen werden sollten. Sie erarbeiten erste Ansätze, um Umweltbedingungen nach den eigenen Vorgaben neu zu gestalten und positive Veränderungen für mehr Lebensqualität einzuleiten.
Ziele des Trainings
- Verbessern der Fähigkeit zum selbstgesteuerten, zielgerichteten und planvollen Handeln unter Berücksichtigung der eigenen Wertvorstellungen
- Erstellen einer persönlichen Landkarte für eine stimmige persönliche und berufliche Zukunft aus der Distanz zum Alltag heraus
- Betrachtung, Reflexion und Neujustierung unbewusster Glaubenssätze als Störfaktor einer wirksamen Selbststeuerung
- Bewusstmachung von Zielkonflikten und Definition konkreter Ziele nach den SMART- Kriterien
- Entwicklung von emotionalen, kognitiven und verhaltensbezogenen Strategien für mehr Effizienz
Themenschwerpunkte im Training
- Reflexion des beruflich/privaten Lebenspanoramas nach dem Life Domain-Konzept
- Individuelle Standortbestimmung zu den eigenen persönlichen Werten und Aufstellen einer individuellen Wertehierachie
- Modell der logischen Ebenen als Grundlage für Veränderungen
- Stärken-Schwächen-Analyse im Hinblick auf Selbstmanagement
- Innere Boykotteure und unbewusste Sabotagemuster
- Typische Denk- und Verhaltensmuster im Hinblick auf Gefälligkeit, Stärke, Perfektionismus und Schnelligkeit
- Erstellen eines Aktionsplanes zur nachhaltigen Umsetzung eines konkreten Veränderungsvorhabens
- Arbeit an individuellen Fragestellungen und Anliegen der TeilnehmerInnen mit unterschiedlichen Formaten wie kollegialer Beratung, systemischer Aufstellungsarbeit, Fish Bowl, Supervision, etc.
Haben wir Ihr Interesse geweckt?